Tres respuestas a tres pasos de distancia

Un caballo se aparta y tres personas viven tres historias diferentes

Trabajo con caballos: cercanía y distancia

¿A veces le gustaría reaccionar de otra manera en una relación, pero no se atreve porque no sabe qué ocurriría entonces? Quizá le gustaría quedarse quieto en lugar de ir inmediatamente detrás del otro. Tomar distancia en vez de soportar una cercanía que le resulta incómoda. O simplemente permanecer presente sin tener que hacer algo constantemente para conseguir que el otro se vuelva hacia usted. En la vida cotidiana suele ser difícil probar nuevas posibilidades. Hay demasiado en juego, se despiertan sentimientos antiguos y no podemos prever cómo reaccionará la otra persona. En el trabajo con caballos, precisamente esto puede experimentarse de forma inmediata, como una especie de ensayo: ¿qué ocurre si esta vez no hago automáticamente lo que suelo hacer siempre?

A continuación, tres personas describen una misma situación: una persona se encuentra con un caballo en un espacio abierto. Durante un momento, ambos están atentos el uno al otro. El caballo permanece cerca, quizá orientado hacia la persona, quizá ligeramente de lado. Después gira la cabeza, se vuelve y se aleja unos pasos. No ocurre nada más. El caballo no se suelta bruscamente. No huye. No muestra agresividad. Solo se aleja unos pasos. Y, sin embargo, tres personas viven este momento de tres maneras completamente diferentes.

«No le gusto»

Cuando el caballo se apartó de mí, pensé inmediatamente: Con los demás se queda. Solo se aleja de mí. En cuestión de segundos, aquellos pasos del caballo se convirtieron en una historia sobre mí. Debía de haber hecho algo mal. Quizá no era lo bastante interesante, lo bastante simpática o, sencillamente, no servía para relacionarme con los caballos. Conocía bien esa sensación. En cuanto alguien se distancia, busco la causa en mí. Me pregunto qué hay de malo en mí y qué debería haber hecho de otra manera. Lo que más deseaba era hacer volver inmediatamente al caballo. Así habría sabido que, después de todo, todo estaba bien. Sin embargo, permaneció a unos pasos de distancia.

Y esto es lo que probé:

No intenté hacer volver inmediatamente al caballo. Me quedé quieta e intenté limitarme a percibir lo que realmente estaba ocurriendo. El caballo se había alejado unos pasos. Eso era todo lo que sabía. Quizá había oído algo. Quizá quería moverse. Quizá en ese momento necesitaba más espacio. Tal vez su movimiento no tenía absolutamente nada que ver conmigo. Me di cuenta de la rapidez con la que había interpretado aquella distancia como un juicio sobre mí. Por eso intenté atenerme a lo que realmente podía observar: el caballo se había alejado. Estaba a unos metros de mí. Continuaba tranquilo. No tenía que saber todavía por qué se había ido. Y no tenía que concluir inmediatamente, a partir de su comportamiento, que había algo malo en mí.

«Por fin me deja en paz»

Cuando el caballo se alejó, al principio sentí alivio. En realidad, su cercanía había sido excesiva para mí. El caballo era grande, se movía muy cerca de mi cuerpo y ocupaba mucho espacio. Yo había intentado parecer tranquila y segura, aunque por dentro me sentía incómoda. Cuando se marchó, de repente pude volver a respirar con mayor libertad. Al mismo tiempo, aquel alivio me resultaba desagradable. Al fin y al cabo, había venido para entrar en contacto con el caballo. ¿No debería desear entonces que permaneciera junto a mí? No quería que se notara que necesitaba distancia. Por eso había soportado su cercanía, aunque no me hiciera sentir bien.

Y esto es lo que probé:

Me permití disfrutar inicialmente de aquella distancia. No tenía que hacer volver enseguida al caballo. En lugar de eso, presté atención a qué separación me hacía sentir segura. El caballo permanecía a unos metros. Podía observarlo sin sentirme invadida. Al cabo de un rato noté que mi tensión disminuía. Poco a poco, el alivio dio paso de nuevo a la curiosidad. Decidí dar un paso hacia el caballo. Después me detuve y esperé. El acercamiento se sintió diferente. Ya no tenía que soportar la cercanía ni fingir que me resultaba agradable. Podía participar en la decisión sobre cuánta proximidad era posible para mí en aquel momento.

«Tengo que resultar más interesante»

En cuanto el caballo se alejó, empecé a ofrecerle cosas. Le hablé, me moví, intenté atraerlo y recuperar su atención. Inmediatamente tuve la sensación de que debía hacer algo para conseguir que volviera conmigo. Hice otro movimiento, volví a hablarle y pensé qué podía hacer para despertar su interés. Mientras tanto, el caballo comía un poco de hierba. Cuanto menos reaccionaba, más lo intentaba yo. No quería quedarme allí simplemente sin hacer nada. Sentía que, si no hacía nada, tampoco tenía nada que ofrecerle al caballo.

Y esto es lo que probé:

Dejé de intentar resultar cada vez más interesante. Permanecí presente sin hablarle continuamente ni tratar de mantenerlo ocupado. Al principio resultó extraño. Casi sentía que no estaba haciendo nada. Sin embargo, no me aparté. Permanecí atenta y orientada hacia el caballo. Podía iniciar el contacto y tomar la iniciativa, pero no tenía que ofrecer algo nuevo sin interrupción. El caballo siguió comiendo. En algún momento levantó la cabeza y miró en mi dirección. Tal vez también lo habría hecho si yo hubiera seguido hablando y moviéndome. No podía saberlo. Para mí, lo importante era otra cosa: había soportado aquel momento abierto sin tener que mostrarme especialmente interesante, útil o entretenida.

Tres personas, tres experiencias nuevas

En las tres situaciones, el caballo hizo exactamente lo mismo: se volvió y se alejó unos pasos. Sin embargo, aquel momento contenía una posibilidad diferente para cada persona.

Para la primera persona, la nueva experiencia podría formularse así: alguien puede alejarse de ella sin que por ello pierda valor. No tiene que interpretar inmediatamente el movimiento del otro como un juicio sobre sí misma. Puede observar primero lo que realmente ocurre sin conocer todavía la explicación.

Para la segunda persona, la nueva experiencia podría formularse así: puede necesitar distancia sin interrumpir la relación. No tiene que soportar la cercanía para demostrar su interés o su capacidad para relacionarse. Solo cuando toma en serio su propia necesidad de distancia puede volver a acercarse libremente.

Para la tercera persona, la nueva experiencia podría formularse así: no tiene que ofrecer algo constantemente para merecer estar en relación. Puede permanecer atenta y disponible sin tener que ocuparse continuamente de mantener el contacto, entretener al otro o conservar su interés.

Lo que resulta útil para una persona podría ser precisamente la tarea equivocada para otra. Una puede aprender a no interpretar inmediatamente una distancia como algo personal. Otra necesita darse permiso para crear ella misma más espacio. Una tercera puede probar a permanecer simplemente presente sin tener que ganarse la atención del otro.

Precisamente por eso, en el trabajo con caballos no existe una única reacción correcta, sino la posibilidad de descubrir la respuesta que resulta adecuada para cada persona. La sabiduría necesaria para ello no reside en el caballo ni tampoco en quien acompaña el proceso, sino en la propia persona. El encuentro con el caballo puede hacer visible y perceptible algo que ya existía, pero que quizá todavía no había encontrado una forma de expresarse. En este sentido, el trabajo con caballos es una especie de labor de comadrona: no introduce nada ajeno, sino que ayuda a sacar a la luz la propia verdad interior.

Mi trabajo con personas y caballos

El trabajo con la cercanía, la distancia y las relaciones me acompaña desde hace muchos años. Como médica psicoterapeuta, realicé en Alemania una amplia formación en psicoterapia y trabajé durante mucho tiempo con métodos psicoterapéuticos. Esta experiencia sigue influyendo hoy en mi trabajo médico y también en los encuentros con mis caballos.

El bienestar físico también depende de una buena regulación entre el cuerpo, la experiencia emocional y el sistema nervioso vegetativo. Esta interacción constituye la base de mi actitud médica y de mi trabajo como doctora. Para mí, un enfoque integral no significa añadir a la medicina algo que le sea ajeno, sino percibir las conexiones recíprocas entre las molestias físicas, los sentimientos, las relaciones y la tensión interna.

El trabajo con los caballos puede resultar interesante para las personas que tropiezan repetidamente con límites parecidos en sus relaciones: personas que se sienten rechazadas con rapidez, que tienen dificultades para permitir la cercanía, que apenas perciben sus propias necesidades o que sienten que deben ocuparse continuamente de mantener la relación. Un encuentro conjunto con los caballos también puede abrir nuevas perspectivas a las parejas. No se trata de que el caballo aporte una solución, sino de percibir de manera inmediata la propia experiencia y probar una reacción diferente. Los caballos reaccionan con gran sensibilidad a nuestro lenguaje corporal.Las investigaciones muestran que incluso pueden distinguir, en personas desconocidas, entre una postura corporal abi erta y otra más cerrada o defensiva.

¿Le gustaría experimentar personalmente, o junto con su pareja, qué puede hacerse visible en el encuentro con los caballos? Puede concertar una primera conversación conmigo. Juntos aclararemos qué cuestión desea abordar y si el trabajo con los caballos podría ser adecuado para usted de forma individual o en pareja. Escríbame un correo electrónico.

Puede consultar más información sobre mi trayectoria profesional y mi trabajo aquí: Formación y cualificaciones.

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