Dein Rezept 2026?!

Ich esse weniger Zucker,
und auch weniger Fett,
mehr Gemüse, mehr Hafer,
und mein Bauch wird bald… nett.

Ich trinke weniger Wein,
mehr Wasser, vielleicht Tee,
ich gehe früher ins Bett,
und stehe fröhlich auf – ok?

Ich mache Sport, und zwar richtig,
ausdauernd, stark, nicht schwach,
zehntausend Schritte am Tag,
und Treppen – Gott, trepp’ ich mich wach.

Ich atme tiefer und öfter,
hab’ Gelassenheit im Blick,
und wenn der Puls mal höher schlägt,
dann nennt man’s Yoga – oder Tick.

Ich plane ein Leben voller Ordnung,
gesund, bewusst, mit klarem Sinn –
und schreibe das mit todernster Miene
im Blog einer Ärztin – die weiß, dass ich eh nie so bin.

So viele Dinge auf der Liste,
ein Marathon in Kopf und Herz –
doch eigentlich geht’s um was Einfaches
und das erspart uns jeden großen Schmerz:

Ich bleibe
ganz –
ich.
Mehr braucht’s nicht,
für mich.