¡Siente deseo!
¡Ruborízate ahora! ¡Pon la piel de gallina ahora mismo! ¡Empieza a sudar! ¡Haz que tu corazón lata más deprisa! ¡Relájate inmediatamente! ¡Duérmete ahora mismo! ¡Sé espontáneo!
¡Siente deseo!
Todas estas órdenes tienen algo en común: cuanto más intentamos obedecerlas directamente, peor funcionan. No es porque seamos torpes. Es porque intentamos controlar algo que escapa a nuestra voluntad. Nadie decide ruborizarse. Nadie decide quedarse dormido. Y cualquiera que haya pasado una noche intentando desesperadamente conciliar el sueño sabe que precisamente ese esfuerzo suele impedirlo. ¿Por qué pensamos entonces que precisamente la última orden debería funcionar?
Con el deseo sexual solemos comportarnos como si fuera una decisión. Cuando no aparece, buscamos el problema en nosotros mismos o en nuestra pareja. Creemos que deberíamos relajarnos más, soltarnos más o simplemente esforzarnos más. Desde el punto de vista médico, sin embargo, esto es un malentendido.
El deseo sexual no nace en la corteza cerebral
Cuando hablamos del cerebro, la mayoría pensamos en la corteza cerebral: la parte con la que planificamos, analizamos, tomamos decisiones y resolvemos problemas. Gracias a ella podemos leer este artículo o planificar nuestras próximas vacaciones. Sin embargo, no es el centro de control de los procesos corporales de la excitación sexual.
Esa función corresponde a otras regiones más profundas del cerebro. Trabajan en estrecha colaboración con el sistema nervioso autónomo y responden a la información que reciben continuamente del cuerpo y del entorno: ¿cómo respiramos?, ¿cuál es nuestro nivel de tensión muscular?, ¿cómo se siente una caricia?, ¿percibe el cuerpo seguridad?
De la interacción entre todos estos procesos surgen las condiciones físicas necesarias para que aparezca la excitación sexual. Por eso, cuando intentamos resolver este „problema“, recurrimos automáticamente a la parte del cerebro que hemos aprendido que sirve para resolver problemas: la corteza cerebral.
Relájate – Siente deseo – Suéltate – Funciona
Y la corteza cerebral entiende perfectamente todas esas órdenes. Puede tomar decisiones. Puede desear algo. Puede decidir, por ejemplo, que hoy quiere tener relaciones sexuales. Lo que no puede decidir es que aumente el riego sanguíneo de los órganos sexuales, que el pene tenga una erección o que la vagina se humedezca. Muchos hombres no consiguen una erección a pesar de desear tener relaciones sexuales. Muchas mujeres experimentan que, a pesar de ese mismo deseo, su vagina no se humedece. Ambos pueden desearlo profundamente. Pero el cuerpo no responde.
El deseo sexual no obedece órdenes
No se trata de falta de voluntad. Tampoco demuestra falta de amor o de atracción hacia la pareja. Lo que demuestra es que los sistemas corporales que hacen posible la excitación sexual no responden a órdenes. Y si esto es así, surge una pregunta mucho más interesante:
¿Cómo podemos llegar entonces a esos centros cerebrales?
Si no responden a órdenes, debe existir otro camino. Un camino que no pase por el control consciente, sino por las señales que el cuerpo envía constantemente al cerebro. El deseo sexual necesita otras condiciones. Aquí es precisamente donde entra en juego el enfoque sexocorporal (Sexocorporel). Parte de la idea de que estos sistemas reguladores, que funcionan de manera inconsciente, no pueden modificarse mediante un esfuerzo de voluntad, sino a través de la percepción del propio cuerpo. A esto se le llama autocentración (autocentrage).
En realidad se trata de algo muy sencillo: dirigir primero la atención hacia la propia experiencia corporal. Hacia la respiración. La temperatura de la piel. El contacto del cuerpo con la superficie sobre la que estamos apoyados. Esas pequeñas sensaciones que normalmente pasan desapercibidas. Al principio no para provocar deseo, sino para volver a percibir el propio cuerpo. Al hacerlo, cambia la información que los centros cerebrales más profundos reciben continuamente desde el cuerpo. La respiración se vuelve más libre, la tensión muscular innecesaria puede disminuir, las caricias se perciben con mayor intensidad y el sistema nervioso autónomo puede entrar en un estado que permita que la excitación sexual aparezca.
Lo paradójico es que, en el momento en que dejamos de intentar fabricar el deseo, solemos crear por primera vez las condiciones para que pueda surgir.
El origen del deseo sexual es complejo. Comienza en el cerebro e implica numerosos procesos. Pero para que ese deseo se convierta en una excitación físicamente perceptible, también es necesario que aumente el flujo sanguíneo hacia los órganos sexuales. Sin estas respuestas del sistema nervioso autónomo no hay erección, ni lubricación vaginal y, por tanto, tampoco una excitación sexual perceptible desde el punto de vista físico.
Ahora probablemente mire la imagen del principio de este artículo de otra manera.
El dedo sobre el interruptor representa nuestro deseo de poder „encender“ el deseo sexual. Sin embargo, el cuerpo funciona siguiendo otras reglas. Espero que, al leer este artículo, haya hecho „clic“. –
Y para el resto…no necesita ningún interruptor.
¿Este artículo ha despertado su curiosidad?
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Un cordial saludo,su médica de familia en Mallorca
Dra. Ines Augele
Este artículo también está disponible en alemán!
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